Bagaimana mengelola rasa nyeri pada penderita osteoarthritis? Osteoarthritis (OA) lutut merupakan radang sendi kronis yang juga sering disebut sebagai pengapuran lutut. Gejala yang timbul bisa berupa nyeri tajam seperti tertusuk, bengkak hingga kaku pada area tubuh yang terkena. Untuk mencegah nyeri semakin memburuk, ada beberapa langkah perawatan yang bisa kamu lakukan di rumah, seperti berikut ini: 

Istirahatkan lutut

Ketika kamu menderita OA, hindari aktivitas berat atau hal-hal yang dapat membebani sendi lutut. Istirahatkan lutut agar rasa nyeri segera membaik. Kamu bisa meletakkan bantal atau guling agar posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Hal ini dapat membantu mencegah pembengkakan di area lutut.

Kompres dingin

Kompres dingin dapat meredakan nyeri dan mengurangi bengkak di lutut. Ambil sehelai kain dan masukkan es batu ke dalam kain tersebut. Mulailah untuk mengompres area lutut dengan bantalan es tersebut dan ulangi beberapa kali.

Lindungi lutut 

Kamu bisa membebat lutut dengan perban untuk membantu melindungi lutut dari benturan atau membatasi pergerakan. Apabila ingin beraktivitas, gunakan korset lutut sebagai alat bantu yang dapat mencegah lutut dari cedera. 

Minum obat pereda nyeri

Jika rasa nyeri tak tertahankan, cobalah untuk minum obat anti nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen yang bisa dibeli di apotek. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen yang baik untuk kesehatan sendi seperti glukosamin. Namun, jika sakit lutut semakin memburuk dan tidak membaik dengan perawatan mandiri, maka segeralah periksakan diri ke dokter.

Osteoarthritis bukanlah penyakit sendi yang bisa kamu abaikan. Seiring waktu, rasa nyerinya akan berkembang dan kamu bisa kesulitan dalam beraktivitas. Lutut dan kaki bisa terasa sangat kaku dan bengkak sehingga mobilitas pun akan terbatas. Untuk mencegahnya, berkonsultasilah dengan dokter ahli kami di Klinik Patella untuk membantu mengelola gejala dan mendapatkan penanganan yang tepat. 

Semoga bermanfaat!

Baca juga: Ketahui 4 Stadium Osteoarthritis dan Penanganannya

Referensi: 

Medical News Today. What are some natural treatments for osteoarthritis?.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/osteoarthritis-natural-treatment

NHS. Treatment and Support Osteoarthritis.

https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/

Artikel ini telah ditinjau oleh: dr. Yuti Purnamasari